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頸部皮膚的組織結構較為薄弱，油脂分泌少，常會出現干燥現象，由于頸部活動頻繁，容易導致肌肉松弛和細紋。通常從25歲開始，頸部便會有明顯皺紋。當你梳個優雅的盤發時，頸脖的線條還能為你的淑女風度大大加分呢！看看我們特別推出的夏季版美頸攻略，簡單易學，能夠為你輕輕松松塑造美麗動人的粉頸。

一、日常護理

在潔面時，一定要徹底清潔頸部。可以使用溫水和溫和型的美容香皂，或以柔和的洗面奶清洗頸部，然后用冷水沖洗干凈，再用松軟毛巾輕輕拍干。在使用面部化妝水時也別忘了同時拍于頸部，尤其是有補水和美白功能的化妝水，這樣才能盡可能保持頸部和臉部的質感與色澤的一致。頸部皮膚的皮脂分泌較少，所以需要比面部肌膚更多的滋潤。即使是油性皮膚，也應該選擇油分較多的護膚霜來滋養頸部肌膚。專用的頸霜是為頸部肌膚的需要特別調制的，在滋潤的同時還有緊實肌膚、淡化細紋的功效。

二、頸部按摩

由于頸部肌膚的彈性差、膚質薄，按摩時要輕柔。

頸前按摩：用指腹從鎖骨處由下而上輕輕按摩至下頜。可以雙手交叉進行，左手按摩右側頸，而右手按摩左側頸。

頸后按摩：同樣用指腹，在耳后附近斜向地向下輕揉，力度適中地按壓，不要用力牽動皮膚。可以雙手同方向同時進行，即左手按摩左側、右手按摩右側。這種斜向按摩與頸靜脈血流的方向一致，可促進血液循環，減輕甚至消除面部浮腫和頸部的酸痛，同時防止皺紋出現。

三、加強護理

可以去化妝品專柜購買頸膜，也可以在家里自制。和做面膜的原理相同，但是要選擇具有補水和滋潤功能的。同時準備一盆冷水和一盆熱水，各放一塊毛巾。熱水的溫度大約在50攝氏度左右。先取出冷毛巾，稍擠去水分，把毛巾展開，敷在下巴和頸部；然后拿掉冷毛巾，敷上熱毛巾。用同樣方法交替濕敷10分鐘。

四、美頸操

整天伏案工作，脖子常常會感到酸痛。做上一套美頸操，效果會更好哦！

步驟：

1.前后運動：將頸脖充分地向前向后彎，向前要使下頜觸到胸部，向下時也要讓頸部深深地彎曲，讓頭部和地面保持平行。

2.側向運動：向左右兩側交替轉動脖頸，使其側面肌充分得到伸展。

3.全方位移動：用頭部畫大圈帶動頸脖，向右轉動，再向左轉。

4.用力低頭：雙肘側平舉，雙手握拳，一拳置于另一拳上，抵住下頜，做向前的低頭動作，盡量克服雙手的阻力。每個步驟重復6次～8次即可。