夏季預(yù)防寶貝上火5妙招
來源： 發(fā)布時間：2009-07-28 10:47:05
【小編若水整理推送】
夏季炎熱，寶寶容易上火，孩子難受，父母更是擔心。所以預(yù)防比治療更來的實際。
看看ＹＵＹＵ推薦的關(guān)于如何預(yù)防寶寶上火的妙招！
1、避免喝奶粉的寶貝上火
奶粉不要沖得太濃，還應(yīng)該在兩頓奶之間喝點開水。因為奶粉中蛋白質(zhì)較多，如果奶粉濃了，蛋白質(zhì)增多，從而引起“上火”現(xiàn)象。
可在牛奶中加些麥片，或者適當增加果泥、谷類食物等日常飲食，并多喝些水果汁，以便有效補充寶貝生長發(fā)育所需的維生素和其它營養(yǎng)元素，這樣喝奶粉就不會“上火”了。
2、養(yǎng)成不偏食、不挑食的好習慣
讓寶貝吃些富含維生素A、維生素C的綠色蔬菜和水果。
不要讓寶貝吃炒瓜子、油炸或紅燒等易“上火”食物，盡量少喝甜度高的飲料，最好喝白開水。
3、培養(yǎng)寶貝排便好習慣
訓(xùn)練寶貝排便好習慣，每天定時排便1-2次。
給有慢性便秘的寶貝每天吃根香蕉，1歲以上的寶貝還可以每天早晨喝50毫升蜂蜜水。
4、適量飲用清火湯或茶
給寶貝喝點綠豆湯或綠豆稀飯。
可用綠豆、鮮藕、甘蔗、大白菜根、荸薺、鮮茅草根等煮茶，讓寶貝每次喝50-100毫升，每天2-3次。
5、選擇安全性高的藥物
宜選用純中藥制劑，相對安全、有效。
奶粉不要沖得太濃，還應(yīng)該在兩頓奶之間喝點開水。因為奶粉中蛋白質(zhì)較多，如果奶粉濃了，蛋白質(zhì)增多，從而引起“上火”現(xiàn)象。
可在牛奶中加些麥片，或者適當增加果泥、谷類食物等日常飲食，并多喝些水果汁，以便有效補充寶貝生長發(fā)育所需的維生素和其它營養(yǎng)元素，這樣喝奶粉就不會“上火”了。
2、養(yǎng)成不偏食、不挑食的好習慣
讓寶貝吃些富含維生素A、維生素C的綠色蔬菜和水果。
不要讓寶貝吃炒瓜子、油炸或紅燒等易“上火”食物，盡量少喝甜度高的飲料，最好喝白開水。
3、培養(yǎng)寶貝排便好習慣
訓(xùn)練寶貝排便好習慣，每天定時排便1-2次。
給有慢性便秘的寶貝每天吃根香蕉，1歲以上的寶貝還可以每天早晨喝50毫升蜂蜜水。
4、適量飲用清火湯或茶
給寶貝喝點綠豆湯或綠豆稀飯。
可用綠豆、鮮藕、甘蔗、大白菜根、荸薺、鮮茅草根等煮茶，讓寶貝每次喝50-100毫升，每天2-3次。
5、選擇安全性高的藥物
宜選用純中藥制劑，相對安全、有效。
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