孩子挑食偏食怎么辦，兒保醫(yī)生來支招
來源：廈門小魚網(wǎng) 發(fā)布時間：2019-03-04 10:47:23
通訊員：楊琴
? ? ? ?春節(jié)的腳步剛剛過去，不少愛美人士紛紛為體重發(fā)愁，這每逢佳節(jié)胖三斤的節(jié)奏就是貪吃惹的禍。但現(xiàn)實中還有一群媽媽，卻長期在為自己孩子挑食偏食不愛吃而發(fā)愁。挑食偏食是兒童的一種常見的飲食行為問題，多發(fā)于幼兒期和學齡前期的孩子，主要表現(xiàn)為吃得少、吃得慢、對食物不感興趣、拒絕吃某些食物、不愿意嘗試新的食物、強烈偏愛某些質(zhì)地或某些類型的食物，嚴重的會影響孩子健康、體格發(fā)育，甚至是成年后的健康。造成孩子挑食偏食可能是多方面的原因，比如家長食物品種選擇單一、制作方式單一，食物質(zhì)地不符合兒童需要、輔食添加時間錯過味覺發(fā)育敏感期及咀嚼發(fā)育關(guān)鍵期等，也可能是和微量元素鐵和鋅缺乏有關(guān)系。
? ? ? ?孩子已經(jīng)出現(xiàn)挑食偏食怎么辦？廈門市兒童醫(yī)院兒童保健科楊琴醫(yī)師來支招。首先是需要監(jiān)測孩子的體格生長，了解膳食攝入情況，必要時做微量元素、血紅蛋白、食物過敏等檢查。如果是因為疾病引起，要及時針對疾病給予相應(yīng)的治療。其次是改善家庭進食環(huán)境，父母需做好榜樣作用，在孩子面前不表露自己對某些食物的喜好和厭惡，做出不挑食、偏食的表率。進餐時避免分心，不能看電視、講故事及玩玩具，也不能追著喂飯，需要鼓勵孩子自己進食，就餐時間也不宜過長（不超過30分鐘），兩餐之間不吃零食，餐前不喝飲料，讓孩子體驗饑餓和飽腹感，營造良好就餐環(huán)境，注意不要強迫兒童進食，更不能打罵。我們還可以請孩子的好朋友來家中做客，一起就餐，人多時有些孩子會不知不覺加快進餐的速度和量。
? ? ? ?廈門市兒童醫(yī)院兒童保健科楊琴醫(yī)師還強調(diào)挑食偏食可早期預(yù)防，從小培養(yǎng)孩子良好飲食習慣從出生后添加輔食開始。添加輔食后，盡量讓孩子多嘗試不同品種，不同味道的食物，制作符合各個年齡階段孩子能接受的食物質(zhì)地，一種食物連續(xù)添加的時間不宜過長，以免兒童吃膩或產(chǎn)生依賴。1歲內(nèi)的孩子輔食要少糖、無鹽，無調(diào)味品。1-3歲的孩子少用或不用味精、雞精、糖精、色素等調(diào)味劑。少吃煎炸、燒烤類食物，少喝含糖高的飲料。膳食中注意含鋅、鐵等微量元素食物的補充，有利于挑食偏食的預(yù)防。
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