失眠的類型
來源：廈門小魚網(wǎng) 發(fā)布時間：2012-03-20 00:00:00
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１、短暫性失眠（不超過一周）
?? ? ? ?大部分人在經(jīng)受壓力、刺激、興奮、焦慮時；生病時；至高海拔的地方；或者睡眠規(guī)律改變時（如時差；輪班的工作等）都會有短暫性失眠障礙。
?? ? ? ?這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善，但是短暫性失眠如處理不當(dāng)部分人會導(dǎo)至慢性失眠。
?? ? ? ?短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低劑量鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。
２、短期性失眠（一周至一個月）
?? ? ? ?嚴(yán)重或持續(xù)性壓力，如重大身體疾病或開刀，親朋好友的過世，嚴(yán)重的家庭、工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。
?? ? ? 冶療原則為短期使用低量之鎮(zhèn)靜安眠藥或其他可助眠之藥物如抗憂郁劑和行為冶療（如肌肉放松法等）。短期性失眠如果處理不適當(dāng)也會導(dǎo)至慢性失眠。
３、慢性失眠（超過一個月）
?? ? ?慢性失眠的原因是很復(fù)雜的且較難去發(fā)現(xiàn)，許多的慢性失眠是多種原因合在一起所造成的。可能造成慢性失眠的原因如下：
?? ? ?(１)軀體方面的疾病會導(dǎo)至失眠；（據(jù)研究許多慢性病皆和失眠有關(guān)）
?? ? ?(２)神疾患或情緒障礙而導(dǎo)致失眠；
?? ? ?(３)用藥物、酒精、刺激物、或毒品等而導(dǎo)致失眠；
?? ? ?(４)有睡醒周期障礙或不規(guī)律而導(dǎo)致失眠；
?? ? ?(５)睡前小腿有不舒服的感覺或睡覺中腳會不自主的抽動而導(dǎo)致失眠；
?? ? ?(６)睡覺打呼、不規(guī)律的呼吸或其它呼吸障礙而導(dǎo)致失眠；
?? ? ?(７)原發(fā)性失眠。不明原因造成失眠。
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- ·失眠的類型2012-03-20
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