不疼的順產,經驗分享
來源：小魚社區 發布時間：2009-03-31 09:21:33
呵呵，我是初產婦，是凌晨2：10見紅的，下午17：05生的。很高興告訴大家我順產的感受，整個過程我都感覺到沒有想象的那么疼，我連哼都沒有哼一下呢，倒是縫針到時候感到很痛，哇哇大叫了，自己先羞一個。看到這里各位魚魚都一定有羨慕又嫉妒吧，我覺得其實你也可以做到，因此在這里和大家分享一下我的順產經歷。
其實迎戰生孩子那十幾個小時的準備工作，我在懷孕初期就開始準備了。也就是說，如果想順產，你就必須從懷孕開始準備了，當然在這里我們先排除一些無法控制的因素，比如說，你天生體質就不太好，從小體弱多病，或者你是高齡高危產婦等等等等這些因素。而且我事先申明，我要分享的，只是我的個人經驗，能不能運用于每一位孕產媽媽，就看每個人的適應程度了。廢話少說，先說一下我的順產過程吧，然后再分析一下有什么經驗。
3月19日凌晨2：10，我覺得肚子痛，好像來例假的那種，當時我以為是和平常一樣，憋得想上廁所呢，于是我瞇縫著眼睛和往常一樣走到衛生間，卻發現褲子上紅星點點，原來是見紅了！我馬上就精神了起來，走回房間，正盤算著要不要告訴熟睡著的老公呢！之所以“盤算”，而不是馬上叫醒他，是因為我事先做了很多的準備，所以不慌不忙的。躺倒在床上過了一會兒，想想還是憋不住心事，就發布了這令人心動的消息，“老公，我們的小毛魚給我們消息啦，他說他要提前出來啦！”按照事先和老公商量好的，我們開始用拉瑪澤呼吸法對付陣痛。呼吸法的使用方法我就不說了，反正網上都有詳細的介紹。雖然平時練習的挺好，但是真正陣痛起來，讓你呼吸也不那么標準了，但是仍舊可以達到效果。很幸運的是，我是先見紅再陣痛再破水的，一切按照步驟來，所以用的上這些。有的魚魚會說，不是每個人都這么幸運的啊，――是啊，所以我說的分享經驗是因人而異嘛！
并不是象之前書上看到的知識說的，陣痛有假性宮縮一種，或者真的宮縮有的人從一小時一次或者半小時一次開始，我是來真的哦，直接是從十分鐘一次開始（也不知道老公有沒有計算錯誤，我還有點不相信自己能10分鐘一次從2點支撐到8點）。我用心拉瑪澤呼吸，老公計算，這樣一直到天亮。期間我們還在七點鐘給泉州的我媽和三明的她媽打了電話通知，因為我提早了11天生，他們都還是準備提早7天到廈門來照顧我的，所以被小毛魚打了個措手不及。最后我打電話給廈門的姐姐，告訴她我要開獎了，并跟她說不要來醫院跟著了，幫不了忙還耽誤她的功夫，只是約定了讓她下了班回家煮一碗豬腰面線給我吃。最后我打電話給了我嫂子，當年她一見紅就去了醫院，結果被醫院打了退票（因為陣痛間隔時間比較長，醫院不收治，說等痛到10分鐘一次再來！），嫂子讓我趕緊去醫院，因為我的陣痛間隔時間已經很短了。期間我還抽空用電高壓鍋煮了排骨湯，老公用排骨湯煮青菜面條給我吃，他勸我洗澡，我不想洗，勉強洗了一個頭。事實證明我是對的，因為哪個產婦不是累的一身臭汗被推出產房的呢？洗澡也是白洗。
8：00，我們拉著行李箱（待產包）相互攙扶著走出小區打車。等車的路上，陣痛來臨時，我就靠在老公肩膀上休息一會兒。算我運氣好，的士馬上就到了（上班高峰期哦），我選擇中醫院的原因只是因為它離我們家比較近，可以快速到達，而且，產后家人照顧也比較方便。
到了醫院掛號，告訴醫生我就要生了，她問我多久痛一次，我說5分鐘，她二話沒有說就讓我們去辦理手續（呵呵以后怕醫院打退票的YUYU們注意了，到醫院后你就說你陣痛很緊緊，10分鐘一次，這樣你就被會被退票了，直接辦理手續，先占床位再說）。運氣又來了，今天生的人不多，我們想要的二人間的床位10：00可以騰出來（本來連住走廊的準備心都有了）。辦理了手續以后，我們到四樓產科辦理手續，當然這一切都是老公在跑，我只是不停地用嘴和喉嚨呼吸，疼痛是有的，說不疼那是騙人的。但這種疼痛是象平時來例假時的劇烈疼痛，還沒有到要我小命的地步，因此我都沒有哼一聲。可是這樣的疼痛還是讓我面色凝重，對付老公的話語只能用眼神和表情手勢來表達。老公很體貼，時常和我說一些話題，分散我的注意力。9點半當我被請進待產室的時候，宮口已經開了兩指。下午14：10，我的宮口全開了，期間有兩次劇烈的陣痛突如其來，我嘔吐了（一般人痛就是哼哼）。期間我還看見其他哼哼的待產婦被來往的護士批評：“不要叫，那樣更缺氧”，同時還不忘表揚我：“喲你還學過拉瑪澤呀”――令我信心大增。
14：10我有了所謂的“要拉DABIAN的感覺”，醫生說”有了這個感覺，你千萬不要拉出來，要告訴我們“。于是我被推進了產室。里面已經有兩位躺在哪里了，一身不吭的，后來才知道她們是經產婦，果然經驗老道少受罪。我開始進入第二產程，這個時候我的運氣就沒有了，疼痛來臨時我還是嘻哈的呼吸氣息，直到有位護士告訴我：“你現在可以不用拉瑪澤了，想用力就用力吧！”――NND，怎么不早說，耽誤我這么久的時機。于是就開始練習拉DABIAN。一直等到16：00，我的陣痛一陣接一陣，就是沒有漂亮的宮縮，而且力氣也老是用的不對（護士說的），雖然我也是運用了平時準備的知識和練習，但就是達不到要求。而且羊水遲遲未破。16：00，一生給我滴了催產素和人工破水，之后就是一系列的醫學技術，壓肚子啊什么的，17：05分，我感覺到熱流涌出，孩子就生出來了。接下來就是縫針....側切的時候不痛，但縫針我個人是覺得很痛的，奇怪前輩們都從來不描述這段。為了不造成后輩們的恐慌，我也就不描述了。然后就是觀察兩個小時，我就象個英雄一樣被推出來了。
第二部分：經驗分享
1.強大的心理暗示：從懷孕開始，我就不容置疑的告訴自己，我一定能夠順產，生一個健康的寶寶（果然！）。這樣的心理暗示還包括，反正大家都這么生過來了，我也不比別人差，也一定能過來，而且要比人家更好更輕松。我一直認為這樣的心理暗示有助于人體某種激素的分泌，讓你在懷孕和生產的時候少受一點苦；退一步講，這樣的心理暗示，也算是一種阿Q精神吧，總比你成天算計著有多痛，痛得要死怎么辦？要不要剖腹產等等要好得多。給我檢查的醫生一邊宮檢一邊跟我說：“生孩子是一件你今天必須要做的事情，無論痛啊難啊，沒有人能夠幫助得了你減輕這些困難，只有靠你自己。你要把它當成一件有困難的任務去完成。”這句話我牢牢記著。
2.運動和按摩：孕婦最好的運動是散步。我從懷孕6個月開始，每天晚飯后在小區附近散步1個小時。當然有的人沒有這個條件散步，按摩也可以。有的姐妹要發言了，說孕婦是不可以按摩的，的確，孕婦不能瞎按摩，這里我要介紹的是揉搓小腳趾頭，揉搓這個腳趾頭，有助于生產。書上說的，事實上我也沒有辦法證明真的有效，但是我照著做了，雖然我在產程后期，宮縮不漂亮。
3.多看多聽：現在網絡發達，什么資訊都有。我在懷孕期間，除了看了大量的懷孕知識之外，也惡補了很多別人的順產經歷和剖腹產經歷。視頻也看過了。剖腹產的視屏我在優酷上看了一段，一向自認為勇敢的我看了一次，腿都軟了。還是順產好！知識看了很多，有所了解，遇到自己臨產的時候，就不那么慌張和害怕了。并且還可以拿別人的經歷的結果來比對。嘿嘿，不好意思，我比對的結果是，其實每個人遇到的情況都不一樣，沒有到最后一刻，誰也不敢說自己能順產生。但是要順產的信念不能移。
4.除卻羞恥心：很多人在順產經歷中寫到有實習生觀摩，或者是男醫生接生，或者是護士醫生進來一個就測宮口幾公分，或者在產房里躺著的都是裸著下身的婦女，平時最寶貴的私密之處在日光燈的照耀下，一點也不值錢。扭過頭來看是屁股，扭過頭去看是**。因此你也不必介意這些，在醫院里，這些都是一些器官，你有太多的羞恥感，反而增加你的不適。而且，生產過程中大小便失禁的情況多著呢，你哪里顧得過來？
5.之前有姐妹介紹她生的時候，有醫生和護士過來宮檢（就是查宮口開了幾指），還有肛檢。都痛得要死。我沒有被肛檢過，宮檢也才被三次，也不覺得痛到不能忍受的地步（難道我的比較寬松？）對付宮檢，我的辦法是這樣的，當醫生的手指頭要進入的時候，要張大嘴，深呼吸。可能醫生檢查的時間比較長，這個時候我就睜大眼睛，左轉一圈又轉一圈，呵呵完全是為了轉移自己的注意力而已。往往是兩圈都還沒有轉完的時候，醫生就檢查完了。這里我要分享的經驗就是，不要把你的注意力放在你的痛處上。其實在對付陣痛的時候也是一樣。
6.拉瑪澤呼吸法有用：拉瑪澤的呼吸法的介紹網上有，我就不介紹了。給了我最大信息的是我的一個剛生產完的朋友，她告訴我拉瑪澤呼吸法有用，大大增強了我信心，讓我練習起來更有信心。因此我也要在這里把火炬傳遞下去，告訴各位姐妹，真的有用，減少痛楚，縮短開宮口的產程。（要吃飯了，暫停一下）
其實迎戰生孩子那十幾個小時的準備工作，我在懷孕初期就開始準備了。也就是說，如果想順產，你就必須從懷孕開始準備了，當然在這里我們先排除一些無法控制的因素，比如說，你天生體質就不太好，從小體弱多病，或者你是高齡高危產婦等等等等這些因素。而且我事先申明，我要分享的，只是我的個人經驗，能不能運用于每一位孕產媽媽，就看每個人的適應程度了。廢話少說，先說一下我的順產過程吧，然后再分析一下有什么經驗。
3月19日凌晨2：10，我覺得肚子痛，好像來例假的那種，當時我以為是和平常一樣，憋得想上廁所呢，于是我瞇縫著眼睛和往常一樣走到衛生間，卻發現褲子上紅星點點，原來是見紅了！我馬上就精神了起來，走回房間，正盤算著要不要告訴熟睡著的老公呢！之所以“盤算”，而不是馬上叫醒他，是因為我事先做了很多的準備，所以不慌不忙的。躺倒在床上過了一會兒，想想還是憋不住心事，就發布了這令人心動的消息，“老公，我們的小毛魚給我們消息啦，他說他要提前出來啦！”按照事先和老公商量好的，我們開始用拉瑪澤呼吸法對付陣痛。呼吸法的使用方法我就不說了，反正網上都有詳細的介紹。雖然平時練習的挺好，但是真正陣痛起來，讓你呼吸也不那么標準了，但是仍舊可以達到效果。很幸運的是，我是先見紅再陣痛再破水的，一切按照步驟來，所以用的上這些。有的魚魚會說，不是每個人都這么幸運的啊，――是啊，所以我說的分享經驗是因人而異嘛！
并不是象之前書上看到的知識說的，陣痛有假性宮縮一種，或者真的宮縮有的人從一小時一次或者半小時一次開始，我是來真的哦，直接是從十分鐘一次開始（也不知道老公有沒有計算錯誤，我還有點不相信自己能10分鐘一次從2點支撐到8點）。我用心拉瑪澤呼吸，老公計算，這樣一直到天亮。期間我們還在七點鐘給泉州的我媽和三明的她媽打了電話通知，因為我提早了11天生，他們都還是準備提早7天到廈門來照顧我的，所以被小毛魚打了個措手不及。最后我打電話給廈門的姐姐，告訴她我要開獎了，并跟她說不要來醫院跟著了，幫不了忙還耽誤她的功夫，只是約定了讓她下了班回家煮一碗豬腰面線給我吃。最后我打電話給了我嫂子，當年她一見紅就去了醫院，結果被醫院打了退票（因為陣痛間隔時間比較長，醫院不收治，說等痛到10分鐘一次再來！），嫂子讓我趕緊去醫院，因為我的陣痛間隔時間已經很短了。期間我還抽空用電高壓鍋煮了排骨湯，老公用排骨湯煮青菜面條給我吃，他勸我洗澡，我不想洗，勉強洗了一個頭。事實證明我是對的，因為哪個產婦不是累的一身臭汗被推出產房的呢？洗澡也是白洗。
8：00，我們拉著行李箱（待產包）相互攙扶著走出小區打車。等車的路上，陣痛來臨時，我就靠在老公肩膀上休息一會兒。算我運氣好，的士馬上就到了（上班高峰期哦），我選擇中醫院的原因只是因為它離我們家比較近，可以快速到達，而且，產后家人照顧也比較方便。
到了醫院掛號，告訴醫生我就要生了，她問我多久痛一次，我說5分鐘，她二話沒有說就讓我們去辦理手續（呵呵以后怕醫院打退票的YUYU們注意了，到醫院后你就說你陣痛很緊緊，10分鐘一次，這樣你就被會被退票了，直接辦理手續，先占床位再說）。運氣又來了，今天生的人不多，我們想要的二人間的床位10：00可以騰出來（本來連住走廊的準備心都有了）。辦理了手續以后，我們到四樓產科辦理手續，當然這一切都是老公在跑，我只是不停地用嘴和喉嚨呼吸，疼痛是有的，說不疼那是騙人的。但這種疼痛是象平時來例假時的劇烈疼痛，還沒有到要我小命的地步，因此我都沒有哼一聲。可是這樣的疼痛還是讓我面色凝重，對付老公的話語只能用眼神和表情手勢來表達。老公很體貼，時常和我說一些話題，分散我的注意力。9點半當我被請進待產室的時候，宮口已經開了兩指。下午14：10，我的宮口全開了，期間有兩次劇烈的陣痛突如其來，我嘔吐了（一般人痛就是哼哼）。期間我還看見其他哼哼的待產婦被來往的護士批評：“不要叫，那樣更缺氧”，同時還不忘表揚我：“喲你還學過拉瑪澤呀”――令我信心大增。
14：10我有了所謂的“要拉DABIAN的感覺”，醫生說”有了這個感覺，你千萬不要拉出來，要告訴我們“。于是我被推進了產室。里面已經有兩位躺在哪里了，一身不吭的，后來才知道她們是經產婦，果然經驗老道少受罪。我開始進入第二產程，這個時候我的運氣就沒有了，疼痛來臨時我還是嘻哈的呼吸氣息，直到有位護士告訴我：“你現在可以不用拉瑪澤了，想用力就用力吧！”――NND，怎么不早說，耽誤我這么久的時機。于是就開始練習拉DABIAN。一直等到16：00，我的陣痛一陣接一陣，就是沒有漂亮的宮縮，而且力氣也老是用的不對（護士說的），雖然我也是運用了平時準備的知識和練習，但就是達不到要求。而且羊水遲遲未破。16：00，一生給我滴了催產素和人工破水，之后就是一系列的醫學技術，壓肚子啊什么的，17：05分，我感覺到熱流涌出，孩子就生出來了。接下來就是縫針....側切的時候不痛，但縫針我個人是覺得很痛的，奇怪前輩們都從來不描述這段。為了不造成后輩們的恐慌，我也就不描述了。然后就是觀察兩個小時，我就象個英雄一樣被推出來了。
第二部分：經驗分享
1.強大的心理暗示：從懷孕開始，我就不容置疑的告訴自己，我一定能夠順產，生一個健康的寶寶（果然！）。這樣的心理暗示還包括，反正大家都這么生過來了，我也不比別人差，也一定能過來，而且要比人家更好更輕松。我一直認為這樣的心理暗示有助于人體某種激素的分泌，讓你在懷孕和生產的時候少受一點苦；退一步講，這樣的心理暗示，也算是一種阿Q精神吧，總比你成天算計著有多痛，痛得要死怎么辦？要不要剖腹產等等要好得多。給我檢查的醫生一邊宮檢一邊跟我說：“生孩子是一件你今天必須要做的事情，無論痛啊難啊，沒有人能夠幫助得了你減輕這些困難，只有靠你自己。你要把它當成一件有困難的任務去完成。”這句話我牢牢記著。
2.運動和按摩：孕婦最好的運動是散步。我從懷孕6個月開始，每天晚飯后在小區附近散步1個小時。當然有的人沒有這個條件散步，按摩也可以。有的姐妹要發言了，說孕婦是不可以按摩的，的確，孕婦不能瞎按摩，這里我要介紹的是揉搓小腳趾頭，揉搓這個腳趾頭，有助于生產。書上說的，事實上我也沒有辦法證明真的有效，但是我照著做了，雖然我在產程后期，宮縮不漂亮。
3.多看多聽：現在網絡發達，什么資訊都有。我在懷孕期間，除了看了大量的懷孕知識之外，也惡補了很多別人的順產經歷和剖腹產經歷。視頻也看過了。剖腹產的視屏我在優酷上看了一段，一向自認為勇敢的我看了一次，腿都軟了。還是順產好！知識看了很多，有所了解，遇到自己臨產的時候，就不那么慌張和害怕了。并且還可以拿別人的經歷的結果來比對。嘿嘿，不好意思，我比對的結果是，其實每個人遇到的情況都不一樣，沒有到最后一刻，誰也不敢說自己能順產生。但是要順產的信念不能移。
4.除卻羞恥心：很多人在順產經歷中寫到有實習生觀摩，或者是男醫生接生，或者是護士醫生進來一個就測宮口幾公分，或者在產房里躺著的都是裸著下身的婦女，平時最寶貴的私密之處在日光燈的照耀下，一點也不值錢。扭過頭來看是屁股，扭過頭去看是**。因此你也不必介意這些，在醫院里，這些都是一些器官，你有太多的羞恥感，反而增加你的不適。而且，生產過程中大小便失禁的情況多著呢，你哪里顧得過來？
5.之前有姐妹介紹她生的時候，有醫生和護士過來宮檢（就是查宮口開了幾指），還有肛檢。都痛得要死。我沒有被肛檢過，宮檢也才被三次，也不覺得痛到不能忍受的地步（難道我的比較寬松？）對付宮檢，我的辦法是這樣的，當醫生的手指頭要進入的時候，要張大嘴，深呼吸。可能醫生檢查的時間比較長，這個時候我就睜大眼睛，左轉一圈又轉一圈，呵呵完全是為了轉移自己的注意力而已。往往是兩圈都還沒有轉完的時候，醫生就檢查完了。這里我要分享的經驗就是，不要把你的注意力放在你的痛處上。其實在對付陣痛的時候也是一樣。
6.拉瑪澤呼吸法有用：拉瑪澤的呼吸法的介紹網上有，我就不介紹了。給了我最大信息的是我的一個剛生產完的朋友，她告訴我拉瑪澤呼吸法有用，大大增強了我信心，讓我練習起來更有信心。因此我也要在這里把火炬傳遞下去，告訴各位姐妹，真的有用，減少痛楚，縮短開宮口的產程。（要吃飯了，暫停一下）
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